「冥想星球」由心理服務大平臺「壹心理」精心打造，海量專業(yè)冥想練習幫助你放松身心，舒緩壓力和焦慮，專注高效地工作學習，自然進入夢鄉(xiāng)，擁有高質量的睡眠?？捣茽柕?、溫宗堃等海內(nèi)外資深冥想專家親自教授冥想技巧，大咖親自指導，用冥想改變生活。

#關于冥想#
只要你曾經(jīng)專注地仰望過一次星空、觀察過一片樹葉，你就體驗過冥想。
通俗說法：冥想并不是什么高深神秘的宗教儀式，而是被科學研究證明的一種簡單易學的大腦訓練方式 ，就如同健身一樣， 只不過健身的對象是身體，而冥想的對象 是大腦。
學術說法：心理學界把冥想定義為通過身心的自我調(diào)節(jié)，建立一種特殊的注意機制，影響個體的心理過程的一系列練習。

#冥想的好處#
-冥想讓你入睡更容易
-冥想讓你大腦更聰明
-冥想讓你情緒更穩(wěn)定
-冥想讓你身體更健康

#產(chǎn)品特色#
- 全場200+種冥想練習，隨時隨地開始冥想練習，持續(xù)更新中~
- 自然聲音、冥想音樂、場景聲音、ASMR等幫助你平靜身心
- 主題豐富，涵蓋基礎入門、睡眠放松、情緒調(diào)節(jié)等10多個主題，一站式滿足所有冥想需求
- 大咖親授，正念先驅導師杰克·康菲爾德（曾是喬布斯的冥想老師）、麻省大學正念中心導師溫宗堃、賈坤、馬嘉瞳等專家親授，走進大咖的冥想世界
- 專業(yè)嚴格內(nèi)容打磨，每個練習經(jīng)歷8大環(huán)節(jié)打磨，呈現(xiàn)良好練習體驗
- 多維度陪伴式練習，每個練習進行步驟拆解、配備練習精講；學員之間進行感悟交流，共同成長

#適合人群#
-睡眠質量差
-記憶力下降
-思維遲鈍
-容易情緒化
-注意力不集中

#用戶聲音#
-調(diào)整自己的呼吸，讓自己去體察腹部的緊繃感和松弛感開始，從頭到腳的讓身體處于先緊后松的狀態(tài)，慢慢地進入甜美的夢鄉(xiāng)，讓身體得到良好的休息。--l***c
-感覺靜靜坐在海邊，一切聲音都消失了。獲得了那份安寧，想起自己畫畫專注的樣子。感謝冥想，發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量，專注、堅持。--小**媽

#聯(lián)系我們#
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